(03-18-2025, 09:09 PM)ser duncan the tall כתב: לא ניסיתי יותר מדי. התרגלתי לעובדה ששינה זו פריבילגיה במדינה שלנו ולצערי כל עוד הסיטואציה כפי שהיא, אני ישן פחות טוב. וזה אפילו לא קשור לאזעקות או רעשי מטוסים (כן, גם ברמת גן הם עוברים), זה בעיקר המועקה הנפשית שהמדינה הזו מביאה איתה.
נשמע שבמצב שלך אתה צריך בת זוג
חותם איתך בהתחייבות אם כל לילה כשאתה הולך לישון תחכה לך אישה במיטה, הבעיות שלך יפתרו
תדבר איתך ותפתח נושאים באריכות עם מלא פרטים ואחרי 10-30 דקות של חפירות אתה ישן כמו תינוק
מנסיון
בנימה יותר רצינית- קקה של מצב. תנסה גמילה הדרגתית מחדשות (יש אנשים שיש להם טקס לפתוח אתר חדשות כמה פעמים ביום), לתרגל מדיטציה, ולהתלבש עם פיג'מה נקייה כבר ב8-10 אחרי שצחצחת שיניים והתקלחת. אפילו להיות עם אוזניות חוסמי רעשים עם מוסיקה זה כבר מרגיע
רעש המטוסים מעצבן, אני בב''ש ואני שומע אותם בכמויותתתת זה ממש מטרד
![[Image: a9jUJz0.png]](https://i.imgur.com/a9jUJz0.png)